Renovar el cepillo de dientes de forma perdiódica
Deberíamos cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses ya que los filamentos desgastados pierden eficacia. Una buena idea es porte una nota al principio de cada trimestre a tu calendario.
Cepillarse los dientes después de CADA comida
Incluso fuera de casa. Cuando estamos en casa es fácil pero, ¿y si estamos fuera? Ponte un cepillo de viaje dentro de la bolsa de trabajo/escuela
Limpieza de la lengua
No sólo los dientes acumulan restos de alimentos y bacterias. Una vez al día como mínimo, antes de ir a dormir, debes cepillar la lengua también
Higiene interproximal
De la misma forma que la lengua, debemos pasar el hilo dental o un cepillo interproximal como mínimo una vez al día.
Vigila la dieta
En anteriores noticias hemos explicados cómo afectan los diferentes alimentos en la salud bucal, ¡cuidado con los alimentos ácidos!
Dejarse de morder las uñas
Este mal hábito puede dañar el esmalte dental provocando así sensibilidad dental. No es un motivo puramente estético como se puede llegar a pensar.
Visitar al dentista
La opinión profesional es muy importante a la hora de evaluar el estado de tu salud. Además, deberías hacerte como mínimo una limpieza al año.