Renovar el raspall de dents de forma periòdica
Hauríem de canviar el raspall de dents cada 3 mesos ja que els filaments desgastats perden eficàcia. Una bona idea es posar-te una nota al principi de cada trimestre al teu calendari.
Raspallar-se les dents després de CADA àpat
Inclús fora de casa. Quan estem a casa és fàcil però, si estem fora? Posa’t un raspall de viatge dins la bossa de la feina/escola.
Netejar de la llengua
No només les dents acumulen restes d’aliments i bactèries. Un cop al dia com a mínim, abans d’anar a dormir, has de raspallar la llengua també.
Higiene interproximal
De la mateixa manera que la llengua, hem de passar el fil dental o un raspall interproximal com a mínim un cop al dia.
Vigilar la dieta
En anteriors noticies hem explicat com afecten els diferents aliments a la salut bucal, compte amb els aliments àcids!
Deixar-se de mossegar les ungles
Aquest mal hàbit pot malmetre l’esmalt dental provocant així sensibilitat dental. No és un motiu purament estètic com es pot arribar a pensar.
Visitar al dentista
La opinió professional és molt important a l’hora d’avaluar l’estat de la teva salut. A més, hauries de fer-te com a mínim una neteja a l’any.